Tout ce qu’il faut savoir pour vieillir en bonne santé.
Vieillir, ce n’est pas ce que vous croyez ! Vous vous demandez comment rester en forme avec les années ? Ce livre est fait pour vous ! Le Professeur Bertrand Fougère, spécialiste du vieillissement, l’affirme : « Vieillir n’est ni une fatalité, ni une maladie mais une étape de la vie que l’on peut préparer, apprivoiser et souvent embellir. »

Dans ce livre, il démonte les principaux clichés sur l’âge et vous explique ce que c’est vraiment de vieillir pour anticiper,…

Il insiste sur « le fait qu’un vieillissement réussi, c’est un vieillissement que l’on n’a pas refoulé ou rejeté mais auquel on s’est préparé pour au contraire s’adapter à des changements inéluctables. Et de le vivre réellement comme une chance. Il ne faut pas faire du vieillissement une perte de ce qu’on n’aura plus, mais y voir et en faire une chance de ce qu’on va gagner. »

Pour lui, l’important, c’est avant tout « de comprendre ce qu’il se passe, pour savoir comment il est possible d’agir pour retarder ou mieux accepter les changements, et ensuite avoir en tête les signes qui alertent. »

Quelques messages clés pour regarder l’âge autrement avec plus de curiosité et d’élan :
🔹 𝐋’𝐚̂𝐠𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞
🔹 𝐁𝐢𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐥 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐭𝐚𝐫𝐝
🔹 𝐏𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐯𝐚𝐮𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫
🔹 𝐋𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬𝐬𝐞